＼受講生の声／
自分のアーサナと向き合ったことで
インストラクターとしての自信につながりました！
インストラクターなのに
自分のアーサナに自信が持てない
そんな自分を変えませんか？
はじめまして！
ヨガの上級ポーズと柔軟性向上の専門家
AYANOです！
ヨガインストラクターとして活動しているけど、
自分のアーサナ力や指導力に自信がない。
インストラクターなのにできないアーサナや
苦手なアーサナがある。
自信を持って私はヨガインストラクターだと言えない。
これは、長男を出産した5年前の私のことです。
私は当時、まだ会社員で育休中でした。
子供が生まれたことで
これからの働き方を変えていきたいと思った時
私が仕事にしたいと思ったのが
長年続けていたヨガに関わる仕事でした。
自分に自信が持てなかった過去
子供の頃から人前に立つのが大の苦手だった私は
インストラクターなのに
生徒さんの前に自信を持って立つことが
できませんでした。
「ヨガを伝えていきたい」
そんな想いがあったものの
自分よりアーサナができる人がきたらどうしよう…
インストラクター資格を持った人がきたら
私のレッスンをどう思うだろう…
どうやってアーサナを指導すれば
生徒さんが変われるかわからない…
レッスンの前日はいつだって不安でいっぱいで
「明日は緊張しないだろうか？」
とヨガを伝えたいのにレッスンをすることへの
恐怖心に囚われていました。
レッスン当日も
生徒さんから自分がどう見られているか
ということが気になり、
声が震え、予定していたレッスン通りに進められない。
当時所属していたヨガスタジオのオーナーにも
毎回のようにダメ出しを受けて
ますます自信喪失してしまい
「レッスンをすればオーナーに何か言われる」
というマイナスな感情が渦巻き、
レッスンを提供するのが苦痛
そんな気持ちになっていました。
「何度も自分にはインストラクターは向いていない」
と会社員を辞めて
インストラクターを本業にする勇気が
持てずにいたのです。
「それでも、
大好きなヨガを仕事にしていきたい！」
ヨガインストラクターになることを
諦めた未来を想像してみたとき、
会社員に復帰したら
日中は仕事に追われ
朝夜は育児家事に追われる毎日。
常にイライラしている自分が
容易に想像できてしまったんです。
「大好きなヨガを伝えられる自分になりたい」
「好きなことを仕事にして子供たちに生き生きと働く姿を見せたい」
「常にイライラするのではなく心にゆとりをもって過ごしていきたい」
そんな私がまず考えたのは
どうして私はそんなに緊張してしまうのだろう？
ということでした。
どうして私は生徒さんの前で緊張してしまうのか
ということを紐解いていくと、
「失敗したらどうしよう」
「自分よりアーサナができる人がきたらどうしよう」
「インストラクターさんが来たらどうしよう」
という不安感が原因だと感じました。
そして、それらの思いは
自分のアーサナに100%の自信を持てていないこと
自分の指導力に自信が持てていないこと
から来ているのだと気付くことができたのです。
そこで決意したのは、
身体の使い方から学び直し
ヨガインストラクターとして
誰にも負けないアーサナ力を磨くということでした。
「練習を続ければいつかできるようになる」
「いつか」は行動しなければ訪れない。
子供たちが生まれてから
中々自分の練習時間が取れない中、
限られた時間でアーサナ力を磨くためには
今までのやり方を根本的に
変えていかなければならないと考えました。
「いつかできるようになるだろう」
そんな練習を続けているうちに
時間がたっぷりあるライバルたちは
どんどん先にいっている。
自己流の練習を見直し、
専門的な知識を先行く人から
学ぶ必要性を感じたのです。
「自己流をやめる」選択をしたことで
自分がどうしてなかなか
アーサナができるようにならないのか？
特定のアーサナをすると
身体に痛みが出てしまうのか？
ということを私は初めて理解しました。
その結果、
今までなんとなくやみくもに練習していた時と比べ
身体の使い方が変わり、
格段にアーサナ力が向上していったのです。
そして、アーサナ力の向上は
インストラクターとしての自信にも
繋がっていきました。
自分自身が変われたことで
生徒さんを見る力も育ち、
自分が学んだことを生徒さんへ
還元できるようになったのです。
アーサナ力が向上し、指導力も身についたことで
生徒さんの前でアーサナのデモをしても緊張しない
レッスンをするのが楽しみで仕方がない
自信をもってレッスンを提供できるようになり、
全国から私に学びたい！
という生徒さんが増えていきました。
これは、数年前の私のままでは
叶えられなかったことです。
＼ハイレベルなヨガ講師になれる／
アドバンスアーサナ講座
【プログラム詳細】
仲間とともに学び合い高め合う3カ月
●期間：3か月間
●場所：ZOOM
●オンライングループレッスン
90分×月4(計12回）
●パーソナルレッスン
60分×月1(計3回) オンラインor対面
●アーカイブ視聴可(3か月間)
●自主練動画へのアドバイス：LINEにて無制限
※グループレッスンは下記どちらかのコースに
ご参加いただきます。
※アーカイブ受講可能
※欠席の際、別コースへの振り替え可能
火曜コース 13:00-14:30
水曜コース 13:00-14:30
こんな方におすすめです！
-
ヨガインストラクターとして活動しているけど、自分のアーサナ力や指導力に自信がない
-
インストラクターなのにできないアーサナや苦手なアーサナがある
-
自分より柔軟性が高かったり、アーサナ力のある生徒さんが来たら自信を持ってレッスンをすることができない
-
上級ポーズができるようになりたい
-
自己流の練習で思うように上達しない
-
アーサナをしていて、呼吸が苦しかったり身体に痛みがある
アドバンスアーサナ講座
が選ばれる3つのポイント
筋力×柔軟性の
オリジナルメソッド
筋力と柔軟性、どちらも高めていくことで
あなたのアーサナ力は飛躍的に向上します。
アドバンスアーサナの代名詞ともいわれる
ピンチャマユラーサナやハンドスタンド。
まっすぐなピンチャやハンドスタンドは
自分の柔軟性に負けない筋力がなければ
安定することはできません。
逆に、筋力優位になってしまうと、アウターを使い
一見安定しているように見えるのですが
呼吸や肩周りがきつく、快適とは言えません。
快適に上級ポーズをとるためには、
柔軟性と筋力を兼ね備えた身体づくりが必須です。
本講座では筋力を使いながら
柔軟性をコントロールする方法を学ぶことで
「形だけできた」にならない
真のアーサナ力を身につけることが可能です。
パーソナルセッションによる
個人の課題へのアプローチ
アドバンスアーサナ講座では、
グループで取り組むレッスンのほかに、
月1のパーソナルセッションがあります。
グループレッスン、パーソナルレッスン
それぞれにメリットがあり
うまく使い分けていくことが重要です。
グループレッスンでは
他の生徒さんを見る機会があるため、
身体の使い方などたくさんのヒントを
得ることができます。
また、同じタイミングで同じ目的を持つ仲間と
取り組むため、モチベーションアップにつながり
お互いが高め合える環境が生まれます。
一方、パーソナルでは個人の課題にあった
アプローチが可能となるため、より詳細な
フィードバックをすることが可能です。
アドバンスアーサナ講座では
グループレッスンで基礎的な身体づくりを行う他、
月1のパーソナルセッションを設けることで
個人の目標や課題にもアプローチしていくため、
より効果的にレベルアップが可能となっています。
逆転と柔軟性向上専門家が
身体の使い方を伝授
「アーサナができるようになる」
だけがゴールではありません。
例え「ピンチャで10秒キープできた」
「キングピジョンで手が届くようになった」
としても間違ったアライメントで練習し続けたり、
痛みを抱えながらアーサナを取っている場合、
必ずどこかで壁にぶつかります。
アーサナは上級ポーズになればなるほど、
身体の使い方が重要です。
間違った身体の使い方をしていても
なかなか深まっていかないばかりでなく、
ケガにつながる危険性があります。
本講座では、
アーサナが短期間でできるようになることよりも
長期的な成長を目指しています。
今年こそ！
インストラクターとして自分のアーサナ力に
自信を持ちたい！と思うなら
今、ヨガインストラクターは飽和状態
求められるのは
確かな実力を持つインストラクターです。
近年、オンラインで手軽にヨガが受けられるようになり
ヨガインストラクター養成講座も頻繁に開講され、
新たなインストラクターが毎年増加しています。
一方、「ヨガといえばリラックス」だった時代から
今や運動量の多いフローヨガや逆転ヨガなど
生徒さんの求める「ヨガ」はどんどん変化しています。
インストラクターが増え、競争率が激化している中
生徒さんから求められているのは
確かなスキルを持ったインストラクターです。
大好きなヨガを仕事にしたい。
そんな想いを持つなら
自分と本気で向き合ってほしいんです。
「インストラクターなのにできないアーサナがある」
そんなもやもやを抱えるインストラクターをなくし
自信あふれるヨガインストラクターを増やす。
これが私の目指している世界です。
「もっと早く一歩踏み出せばよかった！」
過去は変わらないけど
未来は変えることができる
ヨガインストラクターとして
活動を始めてしばらくしたとき
私は大好きなヨガが嫌いになりかけていました。
自分に自信が持てない中、
レッスンをすることが苦痛で
レッスンに向かう足が重くなる。
こんなにもヨガが好きなのに
好きを仕事にしたのに
生徒さんからどう見られているの？
私よりアーサナができる人が来たらどうしよう？
私のレッスンに満足してもらえているの？
そんな不安ばかりが頭の中をよぎっていました。
しかし、このモヤモヤした気持ちを解決するには
自分自身を高めて
自分の力で切り開くしかないと感じたのです。
アーサナをもっと学ぼう。
そう決意したことで
私はモヤモヤから抜け出すことができました。
自信を持って生徒さんの前に立つことができ
なによりもヨガをすることが楽しくてたまらない。
インストラクターになることを選んでよかった
と実感することができました。
「自己流をやめることでこんなに変わるんだ」
「もっと早く勇気を持って踏み出せばよかった」
踏み出す前は不安でいっぱいだった私は
数年立ち止まっていました。
「もっと早く行動していれば」
そう思っていた時期もありますが
過去は戻ってはきません。
しかし、これからの未来はいくらでも
あなたが作ることができます。
もし、あなたがインストラクターとして
自信が持てず悩んでいるなら
自分自身を変えられるのは自分しかいないのです。
ヨガインストラクターとして、一人のヨガ実践者として
なりたい自分のために今一歩踏み出してみましょう！
Q and A
オンラインでも上達しますか？
オンライン受講の方も対面受講の方も成長に違いはありません。
成長の差は適切な練習を適切な頻度で続けられているかが大きなポイントです。
また、オンライン受講ではアーカイブをお渡しするので、動画を見ながら復習することができるメリットがあります。
グループレッスンよりもパーソナルレッスンの方が成長しませんか？
グループレッスン、パーソナルレッスンそれぞれにメリットがあり、うまく使い分けていくことをおすすめします。
グループレッスンでは他の生徒さんを見る機会があるため、身体の使い方などたくさんのヒントを得ることが可能です。
また、同じタイミングで同じ目的を持つ仲間と取り組むため、モチベーションアップにつながり、お互いが高め合える環境が生まれます。
一方、パーソナルでは個人の課題にあったアプローチが可能となるため、より詳細なフィードバックをすることが可能です。
アドバンスアーサナマスター講座では、グループレッスンとパーソナルレッスンのそれぞれのメリットを活用し、取り組んでいきます。
ヨガインストラクターではないのですが、受講可能ですか？
はい、もちろん大丈夫です！
ヨガインストラクター向けの講座としていますが、
ヨガインストラクターを目指している方、
上級アーサナに挑戦したい方、
自分の身体の使い方を見直したい方、
チャレンジしてみたい方大歓迎です。
まずは、無料カウンセリングでしっかりお話を聞かせていただきますね！
講座の受講を考えているのですが、分割払いはありますか？
はい、銀行振込、クレジットカード共に一括払い・分割のお支払いがお選びいただけます。
講座を受講すれば必ずアーサナは上達しますか？
「受講するだけでいい」という受け身の姿勢では結果は出にくいです。重要なのはいかに真剣に、主体的に取り組むかということです。講座の向き合い方で上達の仕方は大きく変わります。
Ayanoさんが大切にしていることは何ですか？
すべてのインストラクターが自立し、成長できる環境を提供することが私の信念です。その夢を叶えるために、日々アンテナを張り巡らせ考え、行動し、学ぼうとしています。急な変化は感じられなくても半年後1年後に成長があるかを大切にしています。
アーサナ力を身につけて
＼自信あふれるヨガ講師へ／
アドバンスアーサナ講座
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現在募集期間外です
次回募集開始は2025年7月上旬です
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